Masaj anti-stres

Mecanism de acțiune:

În zona gâtului și a umerilor se dezvoltă frecvent musculatură rigidă, dureroasă, spasmodică, cu o schimbare prelungită a tonusului fiziologic, provocată de starea de stres crescută, stilul de viață sedentar, postura corporală incorectă prelungită sau munca de birou prelungită. Tensiunea statică constantă a mușchilor gâtului și umerilor afectează negativ alimentarea cu sânge a acestor mușchi, deoarece musculatura contractată comprimă vasele de sânge din interior, ceea ce cauzează durere și intensifică spasmele musculare. Durerea musculară de la nivelul gâtului și spatelui se extinde adesea și la umeri, spate și zona omoplaților, ba chiar poate fi cauza durerilor de cap.
Unul dintre principalele efecte ale masajului este calmarea durerii, care poate fi obținută prin relaxarea musculaturii tensionate. Pe lângă relaxarea tensiunilor, spasmelor musculare și aderențelor tisulare, masajul crește metabolismul pielii și al mușchilor, care ajută la prevenirea spasmelor musculare ulterioare. Îmbunătățește starea de bine, capacitatea de concentrare și asigură o stare tisulară mai favorabilă. Pe lângă revigorarea mușchilor și a pielii, exercită un efect benefic asupra sistemului nervos. În timpul masajului, sistemul nervos parasimpatic este activat, intrând astfel într-o stare de relaxare și eliberând tensiunea interioară. De asemenea, tratamentul este adecvat pentru îmbunătățirea stării pielii și a sistemului limfatic. Oferă o senzație de relaxare și confort de durată în organism, care are un efect pozitiv asupra stării generale de bine.

Procedura tratamentului:

Tratamentul începe în poziția de șezut, prin apăsarea anumitor puncte ale gâtului, urmată de zona prinsă de omoplați. Se tratează mușchii de susținere ai coloanei vertebrale cu degetul mare, apoi cu ambele palme. Aceasta este urmată de tehnici de frământare în zona gâtului și a umerilor. Tratamentele sunt urmate de exerciții de flexare și întindere vizând grupurile musculare afectate. Aceste exerciții ajută la restabilirea lungimii și forței normale ale mușchilor. Tratamentul se încheie cu netezirea scalpului și a feței, și cu ușoare presiuni aplicate cu vârfurile degetelor.

Durată:

20, 40 minute.

Indicații:

stare de stres crescută, stil de viață sedentar, muncă de birou prelungită, dureri de cap frecvente.

Contraindicații:

• Boli cardiovasculare și circulatorii, edeme asociate cu insuficiență cardiacă
  
• Hipertensiune arterială nereactivă la terapia medicamentoasă
• Varice, flebite, suspiciune de tromboză
• Hiperfuncție tiroidiană, Epilepsie, Scleroză multiplă
• Fază inflamatorie a bolilor aparatului locomotor
• Hemofilie, administrare de anticoagulante
• Menstruație
• După boli oncologice doar cu markeri tumorali negativi și pe baza indicației oncologului curant
• Răni deschise, leziuni, modificări locale ale pielii (leziuni ale pielii, boli de piele)
• Boli de piele infecțioase, stare febrilă
• Sarcină.